养生应该从心开始。从心出发的都是新鲜的血液、新鲜的气息、新鲜的思想。心是体内一切新陈代谢谢的开始，生命是一个圆的循环。归心就等于归O,血要归心、气要归心、神要归心、归心才能从新开始。从新开始，就是说每一天都是新的，《大学》里面有句话： “苟日新，日日新，又日新”。什么意思呢？如果能每天更新，就天天更新，每天不间断地更新。只有不断的更新，生命才能保持活力。细胞在更新、血液在更新，思想在更新，身体每天，每时、每刻中都在换代更新。太阳每一天从东方升起，心里要始终装着一个红太阳。从心开始，我们对我们的身、心、灵都会有一个全心(全新)的理解。
