一天是个小四季 养生有学问(三)

[苍穹jiff]

凌晨3点到5点是肺气最旺盛的时候。肺主一身之气，所以你要是早一点起来，早一点活动活动，你会觉得一天很有精神。早上5点到7点的时候，是大肠经最活跃的时间，所以这段时间应该大便，为什么说早上大便？就是五点到七点这一段正好是大肠经最旺盛的时候。



到了7点到9点，是胃经旺盛的时候，9点到11点是脾经旺盛的时候。中国人过去吃两顿饭，不是中国人穷，一般两顿饭的时候，上午那顿饭是9点钟左右，下午是3点钟左右，3点钟是小肠最旺盛的时候，你想脾胃和小肠不都是消化的重要脏器吗？所以，我们在顺四时养生中，一天就是小四时，在一天中，也应该非常注意自己的养生。

 

[祺儿]

谢谢楼主，很实用。

 

[朗塔塔格]

虽然这样说，但是我觉得现在的生活节奏要想完全这样做不太可能呀，嘿嘿，不过最近早起跑步，确实觉得呀，呵呵，精力那个多呀