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别忽略大小二便这一个重要的环节！因为涉及排泄的问题可是十分普遍的都市病，而且大部份人都莫视其影响和后果。便秘、腹泻、便秘腹泻交替，大便质量的改变、尿频、遗尿等不单止为当事人带来不便，降低生活质素，而且更有可能是严重疾病的先兆。
根据统计大肠癌成为继肺癌后最多人病发死亡的疾病，大肠癌起病隐匿，不易发现，常见的症状就是大便习惯和大便形态改变，伴有便血。一般人可不会因为偶然的大便异常而去做专门的检查或肠镜，而且很多大肠癌病例都没有明显症状，便血也要通过特定的「大便潜血试验」才能发现，因此造成早期诊断的困难。
不谈重大的疾病，简单到经常便秘与腹泻交替肠易激症，困扰着很多生活紧张的都市人，部分人或者会有小便失禁的问题，或者经常需要上厕所，二便失常除了是身体功能的问题，更会影响个人的形象和社交。
甚麽才算是健康的排泄标准，理论上是出入量要相对平衡，排出多少还要看吃下去或喝下去的数量而定，但每天大便不应持续多于三次，或多于三天才有一次大便，小便则每天可达六至八次，视乎喝水和流汗的程度而有所增减，一般在睡觉时都不需小便，但对于年纪大或睡前有喝水习惯的人，夜尿一次也算可以接受。基本上正常的大便是柔软成形容易排出的，由于染上胆汁而呈黄褐色，没有明显浓烈的异味，不带黏液和脓血，便后有畅快感而无绞痛坠胀等不适。正常的小便色清或略带浅黄不溷浊，如喝水量不足或早晨第一次小便可见颜色变深，但呈咖啡色或茶色的小便肯定是不正常。小便应该是通畅而排尿时没有障碍或刺痛感，尿后没有馀滴和排尿不尽感。
偶一为之的二便质量改变可能和饮食、生活习惯、患病等有关，不作详述。如果发现自己的二便连续半个月以上出现异常，便要认真进行检查。一个小便常规可以验出血尿、蛋白尿、尿糖过高等问题，大便常规则可以验出大便潜血、虫卵、黏液等异常，如配合细菌培养则可检测出有否致病原的存在。
大便的异常西医来说与肠道有关，小便的异常与泌尿系统的尿道、膀胱、输尿管和肾脏有关，中医认为肾司二便，大便由于涉及消化食物的通道，因此与脾胃相关，小便涉及到体内水液的运动，与肺、脾、肾三脏也相关。理论虽然分歧，但都有疗效，如果不慎患上与二便有关的疾病，应该及早治疗。
根据统计大肠癌成为继肺癌后最多人病发死亡的疾病，大肠癌起病隐匿，不易发现，常见的症状就是大便习惯和大便形态改变，伴有便血。一般人可不会因为偶然的大便异常而去做专门的检查或肠镜，而且很多大肠癌病例都没有明显症状，便血也要通过特定的「大便潜血试验」才能发现，因此造成早期诊断的困难。
不谈重大的疾病，简单到经常便秘与腹泻交替肠易激症，困扰着很多生活紧张的都市人，部分人或者会有小便失禁的问题，或者经常需要上厕所，二便失常除了是身体功能的问题，更会影响个人的形象和社交。
甚麽才算是健康的排泄标准，理论上是出入量要相对平衡，排出多少还要看吃下去或喝下去的数量而定，但每天大便不应持续多于三次，或多于三天才有一次大便，小便则每天可达六至八次，视乎喝水和流汗的程度而有所增减，一般在睡觉时都不需小便，但对于年纪大或睡前有喝水习惯的人，夜尿一次也算可以接受。基本上正常的大便是柔软成形容易排出的，由于染上胆汁而呈黄褐色，没有明显浓烈的异味，不带黏液和脓血，便后有畅快感而无绞痛坠胀等不适。正常的小便色清或略带浅黄不溷浊，如喝水量不足或早晨第一次小便可见颜色变深，但呈咖啡色或茶色的小便肯定是不正常。小便应该是通畅而排尿时没有障碍或刺痛感，尿后没有馀滴和排尿不尽感。
偶一为之的二便质量改变可能和饮食、生活习惯、患病等有关，不作详述。如果发现自己的二便连续半个月以上出现异常，便要认真进行检查。一个小便常规可以验出血尿、蛋白尿、尿糖过高等问题，大便常规则可以验出大便潜血、虫卵、黏液等异常，如配合细菌培养则可检测出有否致病原的存在。
大便的异常西医来说与肠道有关，小便的异常与泌尿系统的尿道、膀胱、输尿管和肾脏有关，中医认为肾司二便，大便由于涉及消化食物的通道，因此与脾胃相关，小便涉及到体内水液的运动，与肺、脾、肾三脏也相关。理论虽然分歧，但都有疗效，如果不慎患上与二便有关的疾病，应该及早治疗。
