五色对五脏的滋养

[八月惊雷]

黄帝内经》中说：绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾。以大家常吃的绿豆、红豆、黄豆、白豆、黑豆为例：


五豆的功用：
绿豆的功效：性味甘凉，具有清热解毒之功，入肝经。
红豆的功效：性平，有清热解毒、活血排脓，健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气、黄疸等症。有促进心脏活动的功效，入心经。
黄豆的功效：性微寒，能活血通便、解毒祛风热、益气补脾，入脾经。
白豆(饭豆)的功效：性平，有理中益气、补肾健脾、和五脏、生精髓、止消渴、吐逆泄痢，小便频数，含有较多的钙质，入肺经。
黑豆的功效：性平，调中益气，活血解毒，治消胀，下气利水，止汗药物，入肾经。

在中医养生理论中，根据五行(木、火、土、金、水)学说，把自然界五味(酸、苦、甘、辛、咸)、五色(绿、红、黄、白、黑)与众多的事物属性联系起来。说明人与大自然的关联。


“子午流注”是中医圣贤们发现的一种人体经脉规律。即每日的12个时辰对应人体的12条经脉，由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。
中医理论主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑与12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。
以下就是子午流注表：
1. 卯时( 5点至7点 )此时大肠经旺，有利于排泄；
2. 辰时( 7点至9点 )此时胃经旺，有利于消化；
3. 巳时(9点至11点 )此时脾经旺，有利于吸收营养、生血； 4. 午时(11点至13点)此时心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；
5. 未时(13点至15点)此时小肠经旺，有利于吸收营养；
6. 申时(15点至17点)此时膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；
7. 酉时(17点至19点)此时肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；
8. 戌时(19点至21点)此时心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化；
9. 亥时(21点至23点)此时三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；
10.子时(23点至1点 )
此时胆经旺，胆汁推陈出新；
11.丑时( 1点至3点 )此时肝经旺，肝血推陈出新；
12.寅时( 3点至5点 )此时肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.
因此，按照子午流注的理论，比如当归老龟汤，属于发散，补阳气的食物，应该在早晨进补；而象官燕，是补阴宜肾的佳品，适合晚上食用。
通俗的说，“子午流注”的规律就是，每日清晨寅时，由手太阴肺经开始生旺，以后每一时辰依次轮换一经脉生旺，至丑时结束为一昼夜循环周次。而不在生旺期间的经脉则处于气血相对空虚状态。而且在一天当中，经脉脏腑有其最空虚的时辰，通常最空虚时辰在生旺后的第6个时辰(按时辰次第数)，如手少阴心经在午时生旺，午后第6个时辰为子时，子时即心经最空虚时辰。
从亥时开始(21点)到寅时结束(5点)，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人处于地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，要有充足的休息，才会有良好的身体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快，爱闹觉的孩子发育不好一样。
掌握子午流注的规律，对养生和用药有很大的益处，而适时进食也是如此。