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沧州市来福的帖子

谢谢来福大师有问题请教一下
1、静坐时是自然的腹式呼吸还是你腹式呼吸？
2、静坐时是否要意念引导？如果引导从哪个穴道起哪里结束？
3、静坐时盘腿坐还是坐凳上区别大吗？本人柔韧性较差盘腿坐五心朝天比较难？
敬请赐教！谢谢！
 
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