身体不同部位需选择不同水果

[cd小草]

鳄梨
1.头发染发烫发——鳄梨
染发烫发过程会夺走头发的水分和油(油食品)脂,头发变得干枯。
成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。
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2.大脑过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素(维生素食品)、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。
此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
3.眼睛(眼睛食品)过度用眼——番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。
此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

猕猴桃

4.牙龈牙龈出血——猕猴桃
牙龈健康(健康食品)与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。
猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康(健康食品)的水果(水果食品)。
5.心脏心脏病史——葡萄(葡萄食品)柚
胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。
葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。


6.肺脏长期吸烟——葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢谢率，帮助肺部细胞排毒。
另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
7.肌肉肌肉拉伤——菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。
菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎(消炎食品)作用, 可促进组织修复，还能加快新陈代谢谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
8.皮肤预防皱纹——芒果
若皮肤胶原蛋白(胶原蛋白食品)弹性不足就容易出现皱纹。
芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
9.血液供氧不足——樱桃
容易疲劳在多数情况下与血液中铁(铁食品)含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。
吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
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10.脚部脚气困扰——柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。
这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢谢，能有效预防和治疗脚气病。

 

[八月惊雷]

不同病症选择不同水果。都要学会吃。

 

[cd小草]

不知道别人是怎样选择水果来吃的，牙齿怕酸，那就不吃咯，呵呵

 

[想一想]

不光是水果，蔬菜也要学会选择。