隐匿性抑郁症更害人！

[cd小草]

问：隐蔽抑郁症有何特点？
答：有多样躯体症状。

有病却查不出来

个案1：一老总说自己无力挽回企业败势，虽惶惶之极，但人前还得摆出一副镇定自若的样子。身体近来也不好，头昏、失眠、心慌，尤其是早上起来，头疼得厉害，辗转求医，却查不出毛病，医生只说是神经衰弱。企业辉煌不再，又疾病缠身，这么难过，真是生不如死好！

个案2：一公司女职员，也感到头痛，头昏，乏力，腹胀，全身不固定部位疼痛，一走路就心跳、气急。每日晨4~5点钟醒来，再也难以入睡，于是白天总是昏昏沉沉，做事提不起精神，但怕考核落后被辞，只好强迫自己努力工作。就诊，各项检查都为阴性，诊断都说是神经衰弱。这样受病魔折磨，生活得太累，还不如早日离开人间好。

隐匿性抑郁症的患者，一般都是这样被病痛折磨着，可又查不出是什么病来。

中枢紊乱的连锁反映

为何有病查不出？是因为病痛，只是神经系统、内分泌系统的紊乱所致。

因为抑郁症患者的“大脑额叶前部皮质层”的特定区域处于停滞状态，所以他们情绪低落、思维缓慢、做任何事情都缺乏动力，充满悲观情绪，说话语速慢，语音低，语量少等，如，张国荣生前说话就“气若游丝”。

但是，处于竞争浪尖上的明星、老总、高管、白领们，他们所处的环境，他们所担的责任，不允许他们的大脑停滞，不允许他们放慢速度，他们必须强打精神去拼搏，他们必须强迫处于停滞状态的大脑神经细胞兴奋起来，这样必然导致情绪中枢神经系统功能的更加紊乱。

大脑中枢司令部的紊乱，必然导致植物神经、内分泌系统的紊乱。植物性神经支配内脏器官的平滑肌、心肌和腺体的神经，如果紊乱了，就会出现心慌、气短、胸闷、呕吐、便秘、头晕、头痛等症状;内分泌系统紊乱了，就会出现月经失调、性功能障碍等症状。

个案中的老总和女职员均被诊断为“神经衰弱”。其实国外现已没有“神经衰弱”这类病名了，因为“神经衰弱”、“植物神经功能紊乱”的患者中有80%处于抑郁状态;而“胃肠神经官能症”、“心脏神经官能症”患者中有60%以上符合抑郁症的诊断。

为什么个案1老总的头疼，清晨最严重？因为抑郁症症状的特点就是晨重暮轻。

问：什么人更容易抑郁？

答：缺乏安全感的人。

思维超负荷运转

上面说过，抑郁症患者的大脑额叶前部皮质层的特定区域处于停滞状态，为何会如此?科学家指出，是由于大脑活动过度造成的。

科学家通过对大脑活动的研究发现，在完成同样的游戏或是工作时，抑郁症患者的大脑活动量要远远超出正常人的活动量，因此可以认为他们的大脑，一直处于超负荷的状态。

 

[cd小草]

内心缺乏安全感

为什么抑郁症患者的思维活动量要比正常人多？有个原因是“内心缺乏安全感”。

歌手黄舒骏在《安全感》中唱道：“如此不安为何我总是如此不安，思虑交战我感到痛苦不堪……”这唱出了内心缺乏安全感人的心情。

他们平时不一定总是一副愁眉苦脸的样子，但内心却始终有一股莫名其妙的焦虑：结婚时，害怕未来可能会离婚;不敢轻易要小孩，担心从奶粉钱到大学学费一系列的庞大开销;迫切地盼望不断地升职，不是他功利心重，而是他觉得“上面”会更安全一点。

危机感如此地如影随形，大脑活动量怎能不远远地超出正常人的活动量？

小时缺少父母爱抚

那又是什么原因让他们的内心缺乏安全感？心理学认为，那些小时候没有很好地建立起依附关系的孩子，如离开父母独自生活等，一般成年后会缺乏安全感。

林黛玉的“不敢多走一步路，不敢多说一句话”，就是缺乏安全感的写照，但是她在贾家，有贾母宠着，有宝玉爱着，家人有贾母在，谁也不敢对她放肆怠慢，那她为何还会感到“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼”呢？这和她“幼年丧母，父亲在外地做官”的经历有关。

婴儿来到人世，生命十分脆弱，本能地缺乏安全感，唯有和成年人，特别是父母，建立起了很好的依附关系，真切地感受到了爱护，才会感到安全。如果缺少爱，就会让孩子在未来遇到挫折时，发自内心地缺乏安全感。所以心理学说，幼年时代，是人发展自信及安全感的关键期。

个案1中的老总，在咨询电话中抱怨，因家中子女多，自己年幼时没有得到多少父母的爱；韩星张子妍的父母则是在她年幼时因交通事故而双双离世；日本影星伊藤隆大呢？他很小时就作为童星活跃于演艺界，也就是说，在他的性格远未成熟时，就感受到了竞争的惨烈，这很可能在他幼小的心灵里种下了“不安全”的种子。

过分要求完美

凡事要求完美，责任感极强，对人生要求很高，这也是思维超负荷的一个重要原因。

个案1中的老总，就是个完美主义者，定单已大幅下降了，企业前途莫测了，但政府问他需要什么帮助时，他却说：“没有!”员工主动提出降薪，他却说：“不降!”

完美主义者往往对自己的症状采取负性评价及不接受的态度。如，个案1的老总发现自己“思维缓慢”后，想：“我的脑子不好用了，我是一个无价值的人了;我的病老是治不好，家人为我焦急，我是别人的负担，我活在世上还有什么用?”为了他想担的责任，他希望尽快控制病情，害怕症状会加重，结果更加重了抑郁情绪。

 

[cd小草]

问：如何走出抑郁？

答：启动自我修复能力。

心理学发现，人的心理结构中天然的存在着一种修复功能。

1、看电影的多了。

笼罩在金融危机和经济衰退阴影下的美国，电影院上座率猛增了将近16%。 为何会如此？失业是痛苦的，电影或其他娱乐活动却可以让人暂时的忘掉烦恼；人们情绪修复，离不开他们自身的社会支持系统，忧郁的人，都渴望有人做伴。

美国现在冒险旅游的也多了，这也是心理自救的表现，因为冒险刺激，更容易让人忘掉痛苦。

2、在抑郁的深处徘徊。

那为什么张子妍生前却总将自己关在屋中，一个人在那痛苦呢？原因是，抑郁症患者的“情绪中枢”和健康人的存在巨大差异，他们越想修复，却越痛苦。

科学家发现，健康人使用认知能力调节不良情绪时，“情绪中枢”的活动强度降低了；但是抑郁症患者越是努力地想调解，情绪中枢杏仁核的活动反倒越强。

虽然科学家目前还不知个中机理，但推测可能是：A、抑郁症患者的脑部区域之间的联系遭到了破坏，调节中枢的调节指令不能发送到情绪中枢；B、另一个可能性是，由于相关联系遭到了破坏，当患者努力进行调节时，反倒更激起了不良的情绪反应。

诗人喜欢以诗消愁，但诗却让林黛玉“愁更愁”：“桃李明年能再发，明年闺中知有谁？”、“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知”、“侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁？”等，如此的愁上加愁，最终导致了她的“自杀”。

3、在生与死间挣扎。

抑郁者一方面感到“生不如死好”，但本能地又有生的渴望，在这生与死的徘徊中，我们看到了自我修复能力的迸发。

如，个案1老总的深夜电话，就是一种求救，就是对自己消极情绪的一种修复；有一位厅长从权高位重的位置上下来后，不适应了，抑郁了，总是不断地给正繁忙工作的老婆打电话，像孩子似地不断地诉说自己哪不舒服，这也是一种自救的表现；几乎所有的想自杀的人，都会诉说自己想自杀，在准备自杀前也会给人打电话，这都是自救的表现。

4、激发心理自愈潜力。

如何将“心理自我治愈潜力”更大地激发出来呢？有个有效方法，是“回归孩提时代”。

人抑郁后，总会有回归的表现，如，林黛玉的使小性子，爱哭爱流泪等；那位厅长不断地给老婆打电话诉苦等。回归孩提时代，其实就是回归人的本性，孩子做事，随性子来，是心灵最放松的时候。

重要的是，我们首先要承认自己抑郁了，这样的回归，是有意识地回归，“自我修复”的效果会更好。 有一位老总，因事业遭挫，郁闷得厉害，就弄来一架电影机，在家放《平原游击队》、《红孩子》等自己儿时喜欢看的影片，看着看着，感到身心畅快了许多；还有位私企老板，一遇到大难事，就玩失踪，十几天不归，他老婆知道他又回到儿时的“农村环境”中去了，也不找他。

个案1中的老总儿时喜欢唱歌，在张纯的建议下，他组织了职工合唱团，搞起了“企业文化”。

 

[cd小草]

三方面综合治疗

抑郁症重症患者应接受“生物学-如药物、心理学-如认知化解、社工-环境改变”的综合治疗。

这里特别要提到环境改变，张子妍是受不了影视界的潜规则而抑郁的，如果“环境”不改变，她怎么可能走出抑郁？

那些因环境事件，如金融海啸而抑郁的人，药物干预，只可以改善症状，却不解决根本问题;而且，患抑郁症的人多高智商，一旦钻了牛角尖，认了死理，也很难“认知化解”，那怎么办？唯有“改变环境”，经济大环境改不了，却可以改变小环境。

个案1中老总的“环境改变”，是实现儿时梦想，搞合唱团。其它如，游山玩水、广泛与人接触交流等，这样的“环境改变”，可以改变您的心境。

待您的好心境，让您“情绪中枢”的紊乱好转，您就自有能力去化解认知，走出牛角尖；待您的“思维通道”开阔，您走出所面临困境的办法，就会多起来。

一旦抑郁症解除，身体上的不适就会烟消云散！

 

[yizhonglao]

世界-世结；心界-心结；生活像一团麻，总有那解不开的小疙瘩。一是遂其所愿，二是调心神，三是饵以香药

 

[kop]

我也正在其中徘徊，希望能早日走出来。

 

[小叶金钱草]

调整心态，放松心情，愉悦的度过每一天