前两天看了两本养生书,两位日本的家喻户晓的养生专家,对一个问题两种完全不同的理论,也让我困惑了。到底听谁的呢?
日本的《血液清洁书》作者渡边孝说，一杯水帮你度过黑夜时间段。他主张多喝水，尤其早上3、4个小时内血液粘稠度会导致许多危险因素。主张起床马上喝水，半夜里醒来也要喝水，有的人怕晚上不方便，睡前就不喝，他不主张。 睡前一杯水可以补足睡眠过程中丢失的水……；
而日本的《温度决定生老病死》的作者石原结实却是完全相反的理论：水喝多了也是毒。有些人认为大量饮用水能够净化血液、预防血栓形成。俗话说“过犹不及”被雨淋后身体会发冷(水寒)、下雨的时候神经会加重疼痛(水痛)空调会引起头痛(寒痛)，说明寒水痛三者密切关系。生命力顽强的年轻人，如果冬天在山中遇难，尽管没受伤，也会因寒冷而死亡；一天中气温和体温最低的时间即凌晨3--5点之间，死亡率最高。身体水份过多，身体就会发冷。他认为一天喝两升水的健康疗法就有些问题了。偏头痛病人出现呕吐症状，是要吐出多余的水，夜间盗汗，也是身体要排出水分、升高体温，与疾病作斗争。宇宙的法则都是先出后入。因此，应该通过先运动、洗澡、桑拿等出汗等排出体内多余的水分分，再摄入水份才有利于健康。运动不足或洗澡、洗桑拿不太充分的人可以饮用既能温热身体，又有较强利尿作用的红茶、生姜红茶、花草茶、昆布茶。适当补充水份。
前者认为要少盐，后者认为人类是最早是从海那边过来，眼泪、汗液、鼻涕等都带有海水的迹象，只要运动多余的盐会排出体外，不必担心过多摄入盐出吃淡而无味的东西。
前者认为，人类要保证优质蛋白质的摄入肉也是必须要的。而后者认为，大象，长颈鹿，牛等大型动物，它们都是食草的，而且有强劲的力气。从类吃得太多已经陷入恶性循环，这是许多现代病的至病的生活方式。
我也困惑了，怎么吃呢？想想还是顺其自然吧！稍加注意适当运动和锻炼。在平和自然中保护生命。在你还不太明白生命的真谛时，姐妹兄弟们也不必太固板、刻意地太讲究了。因为我们的行为可能还是在不知不觉地伤害着自己。还是随意地好。
日本的《血液清洁书》作者渡边孝说，一杯水帮你度过黑夜时间段。他主张多喝水，尤其早上3、4个小时内血液粘稠度会导致许多危险因素。主张起床马上喝水，半夜里醒来也要喝水，有的人怕晚上不方便，睡前就不喝，他不主张。 睡前一杯水可以补足睡眠过程中丢失的水……；
而日本的《温度决定生老病死》的作者石原结实却是完全相反的理论：水喝多了也是毒。有些人认为大量饮用水能够净化血液、预防血栓形成。俗话说“过犹不及”被雨淋后身体会发冷(水寒)、下雨的时候神经会加重疼痛(水痛)空调会引起头痛(寒痛)，说明寒水痛三者密切关系。生命力顽强的年轻人，如果冬天在山中遇难，尽管没受伤，也会因寒冷而死亡；一天中气温和体温最低的时间即凌晨3--5点之间，死亡率最高。身体水份过多，身体就会发冷。他认为一天喝两升水的健康疗法就有些问题了。偏头痛病人出现呕吐症状，是要吐出多余的水，夜间盗汗，也是身体要排出水分、升高体温，与疾病作斗争。宇宙的法则都是先出后入。因此，应该通过先运动、洗澡、桑拿等出汗等排出体内多余的水分分，再摄入水份才有利于健康。运动不足或洗澡、洗桑拿不太充分的人可以饮用既能温热身体，又有较强利尿作用的红茶、生姜红茶、花草茶、昆布茶。适当补充水份。
前者认为要少盐，后者认为人类是最早是从海那边过来，眼泪、汗液、鼻涕等都带有海水的迹象，只要运动多余的盐会排出体外，不必担心过多摄入盐出吃淡而无味的东西。
前者认为，人类要保证优质蛋白质的摄入肉也是必须要的。而后者认为，大象，长颈鹿，牛等大型动物，它们都是食草的，而且有强劲的力气。从类吃得太多已经陷入恶性循环，这是许多现代病的至病的生活方式。
我也困惑了，怎么吃呢？想想还是顺其自然吧！稍加注意适当运动和锻炼。在平和自然中保护生命。在你还不太明白生命的真谛时，姐妹兄弟们也不必太固板、刻意地太讲究了。因为我们的行为可能还是在不知不觉地伤害着自己。还是随意地好。
