养生不能生搬硬套

[焦三仙]

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现在老百姓养生的误区非常多，有人说今天吃什么，明天吃什么，有人买了很多书，其实这些方法不是适合所有人的，每个人都是不一样的。

养生应该是从一个整体的思维模式出发，而不仅仅是今天吃什么对我身体好，你要是没有一个平和的心态，没有好心情，吃什么喝什么都没有用。


我认识个德高望重的老专家，已经93岁了，有记者问吃什么东西最养生，他说了8个字，大米、白面、萝卜、白菜。

所以说，别人的养生仅仅供参考而已，每个人应该成为自己健康的主人，找到最适合自己的一套养生路子。

举个例子说，一个糖尿病的患者爱打高尔夫球，血糖不高了，他就写了一篇打高尔夫球可以治糖尿病，于是糖尿病者都去打高尔夫球，结果大家都能治好么？一定要因人而异。

又比如现在是冬天，正是进补的季节，于是很多人吃狗肉，吃羊肉，吃鹿肉，因为古人说了，冬季要进补，那是以前，气候变了，我们饮食结构变了，现在不是吃不饱穿不暖的时候，你体内的东西还没有代谢谢出来，一团火在里面了，你又是个脑力劳动者，可能运动量少，根本不缺这个营养，还要补这么多东西，一定是火上添油。

 

[子沧]

养生最重要的不是靠吃，而是靠动。华佗所谓扳动肢体，谷食得消。

 

[勇儿]

有道理，凡事都是因人而异的。

 

[yizhonglao]

其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而终其天年，度百岁乃去。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风避之有时，恬谈虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危。