酸甜苦辣咸适量摄入为好

[董兴辉]

甘多伤肾。甜味可以补脾，过多甜食却会引起脾气偏盛，克伐肾脏。由于肾主骨藏精，其华在发，因此甜味的东西吃多了就会使头发失去光泽、掉发。常会腰膝酸软、耳鸣耳聋的人，多有肾精虚的症状，建议不要多吃甜食。
苦多伤肺。苦味能补心，过多的苦食则会克伐肺脏。所以当我们吃入的苦味东西过多时，就会损及肺的功能。肺主皮毛，苦东西吃多了，皮肤会枯槁，毛发会脱落。易咳嗽、咳痰的人，多为肺气虚的表现，要尽量控制苦味食品的摄入。
辛多伤肝。过食辣的东西会引起肺气偏盛，克伐肝脏。由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂。因此，常出现头晕目弦、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者，少吃点辣。
咸多伤心。咸味可以补肾，但吃多则会克伐心的功能。心主血，咸味的东西吃多了，就会抑制血的生发，使血脉凝聚，脸色变黑。因此，常出现心悸、气短、胸痛等心气虚症状的人，咸要少吃。

 

[八月惊雷]

凡事都要有度，物极必反。

 

[cd小草]

也许是吧，父亲一个人一个月的嗜盐量比我们全家两个月的都要多，劝了好多次，味太咸不好，现今还是如此。好在父亲身体一直蛮好