长期手淫易造成肾阴阳俱虚,命门火衰,出现早泄,怕冷,易感冒,抵抗力差阴虚则火生,肾开窍于耳,故耳鸣、耳痒。肾无水以涵木,肝火灼目,故视力下降,眼痒。肾藏精生髓,脑为髓之海,肾精不足,无以上充于脑,故记忆力差。还会有心烦不安、发脱齿摇、颧红无苔、牙痛或牙龈出血、腰酸、四肢无力、少气懒言总之人很会衰,命很衰,事业也衰。
戒手淫第一,否则以后会更衰,火灭人气息、精尽人早亡。多艾灸命门、神阙、关元以壮元阳之火,艾灸肾俞、足三里补先后天之本。多揉涌泉、太溪、尺泽,补肾中之水。六味地黄丸可以一试,枸杞、桂圆、红枣、菊花、麦冬常泡水喝,补阴补阳补气去火明目。常揉太冲,去肝木之火,以保眼目。常搓双耳,使其红润,可以养肾。晨起、晚睡时以舌在口内左右各搅动十次,然后将舌下所生之津液分三口下咽入丹田,可濡润五脏,补养肾水。个人之见,大家多指正。