食疗秘方治贫血

[苟杞]

贫血是一种常见疾病，而食物疗法对减轻和消除贫血症状能起到很好的作用，但面对千千万万的食物我们该如何挑到有利于补血的食物呢?健康专家指出不同的食物补血的功能是不一样的，而同一类食物也会因人而异达到不同的效果。那么在采购时应注意哪些饮食禁忌呢?我们又应该怎样通过食疗的方法来治疗贫血呢?这就介绍由健康专家讲解的治疗贫血的食疗秘方。


我们选择最好的补血食物就是能让我们身体尽快有精神、有力量的食物。


1、牛肉：牛肉能够迅速补充能量，每天体能消耗巨大的人可以多吃，烹调时不宜过熟;而对于体能消耗少的人来说，应有选择性的吃，以免消化不良;


2、海虾：虾类能够迅速给人体提供能量，但海虾与河虾的功效却大不相同。海虾暖肾，河虾补气，过量食用河虾容易上火;


3、鳝鱼：鳝鱼的补血功能是很强的。因为它是温性的，有补血、暖肾、祛肾邪湿的作用;


4、固元膏：将红枣、核桃仁、芝麻、阿胶、冰糖全部粉碎，加上酸枣仁一起熬制成固元膏，具有补肾补血、宁静安神的功效，每天服用1-2勺，对体质弱的女性和孩子恢复体能很有帮助;


5，红枣、花生、桂圆、莲子，把这几样东西放在一起熬，熬过之后再将其粉碎，起到温补得作用;


6、老人补肾方法：红枣和白果一起熬制成羹，老人服用后，能够起到补血补肾的功效。但要注意因为白果容易上火，每次烹制时不宜过多，六至七粒为佳，浑身酸痛严重的人应避免服用。