养生之道

bygzpf · 2009-11-21T01:36:44+00:00

养生之道[url]https://www.tcmbe.com/tag.php?name=%E8%BD%AC%E5%B8%96] (一)六伤 1、久听伤神 2、久视伤血 3、久卧伤气 4、久立伤骨 5、久坐伤肉 6、久行伤筋 (二)十二莫 1、莫强食 2、莫强酒 3、莫强攀重 4、莫忧思 5、莫大怒 6、莫悲愁 7、莫大惧 8、莫跳动 9、莫多言 10、莫大笑 11、莫念欲 12、莫怀恨生活起居，一切动作都要柔和和安详，不可仓促粗暴，甚至连吐口水都不可用猛力要修身养性，必须做到“十二少” 1、少思(因为多思则劳神) 2、少念(因为多念则志散) 3、少欲(因为多欲则志昏) 4、少事(因为多事则形劳) 5、少语(因为多语则气乏) 6、少笑(因为多笑则伤肾) 7、少愁(因为多悉则心慑) 8、少乐(因为多乐则意溢) 9、少喜(因为多喜则忘错昏乱) 10、少怒(因为多怒则百脉不稳定调和) 11、少好(因为多好则专迷不理) 12、少恶行(因为多恶行则憔悴无欢) 养生之道最重要的就是不要向外攀缘。不攀缘外境，内心才会宁静而不浮躁。常学习孔子说：“思无邪”遇到一切境界要随遇而安，适可而止。时常轻微柔和地劳动身体，而不可运动到身心疲倦。更重要的是历事炼心要把握“身动心不动，事忙心不忙”的原则。拜佛是最好的运动，最好的养生之道。拜佛是最好的运动，最好的养生之道。拜佛是最好的运动，最好的养生之道。拜佛是最好的运动，最好的养生之道。我们学佛的人不做其他运动，就是拜佛，拜佛是最好的运动。心清净，心地真诚，只想佛，身体每个动作都做到了，全身运动量都够了。这是动静一如，心是静的，身是动的，跟其他的运动不一样。所以养生之道，养心要静，心可不能动，心动就坏了；身动，身一定要动。所以佛法用轮做代表，你看轮，轮转的时候它的身要动，圆心不动，你想这个道理。所以佛家教人拜佛，是身心统统顾到，最好的养生之道。大藏治病药唐释灵澈大藏经曰：“救灾解难，不如防之为易，治疗疾病不如避之为吉。今人见左，不务防之而务救之。不务避之而务药之。譬之有君者，不思励治以求安。有身者，不惜保养以全寿。是以圣人求福于未兆，绝祸于未萌。盖灾生于稍稍，病起于微微。人以小善为无益而不为，以小恶为无损而不改。孰知小善不起，灾难立成；小恶不止，大祸立至。故太上特指心病要目百行，以为病者之鉴。人能静坐持照察病有无。心病心医，治以心药。奚伺卢扁，以疗厥疾。无使病积于中。倾溃莫遏，萧墙祸起，恐非金石草木可攻。所为长年，因无病故，智者勉焉。