按摩头皮的方法

[燕山居士]

头皮上分布着许多经络和神经末梢，按摩头皮能够舒经活络、松弛神经、消除疲劳、延年益寿。
1、将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。
2、指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做画圆圈的运动，直至头顶。
3、指尖放在颈后发际处，向上慢慢移动，直至头顶。
4、指尖放在耳前部位，从两侧向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。
按摩时只能让手指触及头皮，而不要使用整个手掌，否则易使头发缠结或被拔出。按摩的部位应该是头皮，而不是头发。按摩实际是揉动，要像揉面团那样按摩头皮。按摩头皮时切勿抓破，头皮若有裂口或炎症时，不可做按摩。

 

[cd小草]

一直以来有个习惯，每天晚上临睡之前，会用木质的梳子把头发梳理顺，头皮有种发热的感觉才入睡，睡的很香甜的，呵呵

 

[名月]

其实晚上用热水把脚多泡一会会更舒服，当然条件不具备，把双手搓热，然后用手将这个脚(包括脚趾缝)都搓热也很好。

 

[听雨潇潇]

其实用木梳梳头我也一直这样做，等于按摩头部

 

[想一想]

我一般头不舒服了就会按，舒服了就懒得做了。呵呵，要一直坚持才好。