便秘导致肥胖，十个治疗便秘秘方，让您立甩肥胖

[沁水百合]

便秘是许多女性都会面对的问题，便秘会引发小腹凸出，是体内脂肪堆积的罪魁祸首。那么，如何治疗便秘呢？为此我特意找了治疗便秘的十大方法，希望可以对各位有用：

1、芍甘汤
材料：白芍30克，生甘草20克,枳实15克,

做法：在材料放入锅中，加入2碗水煎煮，煎煮到剩大半碗水即可。

服用方法：每天服1次，分两天服完。

2、连翘茶

材料：连翘20克。

做法：加入适量的水煮沸即可，若觉得太苦，也可以加入适量冰糖。

服用方法：每天喝1杯，可以持续喝1-2周。


3、车前子茶

材料：车前子30克。

做法：在车前子中加入适量的水，煎煮成150毫升的茶即可。

服用方法：每日3次，饭前饮用，饮用1-4周即可。


4、昆布

材料：昆布60克，姜、葱、盐、醋、酱油适量。

做法：先将昆布放在温水中泡几分钟，再加水煮熟。然后将昆布捞出，待昆布温度适宜时，加入葱、姜、盐、醋、酱油即可。

服用方法：每天吃1次，1次吃完。


5、生甘草茶

材料：生甘草2克。

做法：把甘草放入开水中冲泡即可。

服用方法：每天和1次。


6、胖大海茶

材料：胖大海5颗。

做法：将胖大海放入茶杯中，用开水冲泡15分钟即可。

服用方法：每天喝1剂，胖大海泡涨大后，也可以慢慢吃下。但胖大海核仁不要吃。


7、蒲公英茶

材料：蒲公英80克。

做法：将蒲公英加水煎煮20分钟，煮到200毫升左右即可。也可以加入适量的蜂蜜调味。

服用方法：每天喝1次。



8、桑椹水

材料：桑椹50克。

做法：将桑椹加入500毫升的水，煎煮到250毫升即可。可以加入适量的冰糖调味。

服用方法：1天饮用1次，1次喝完。


9、决明子茶

材料：决明子20克。

做法：将决明子放入茶杯中，用开水冲泡20分钟后，水逐渐变成淡黄色时即可。

服用方法：1天喝1剂量。


10、白术散

材料：白术20克。

做法：将白术磨成粉末即可。

服用方法：每次服10克，每天3次。


秋冬季的饮食要注意，在吃得健康、营养方面又排出肠道废物，减少体内脂肪沉积，让你轻松有好的身材！