灵芝银耳茶

[cd小草]

材料：灵芝5克、银耳(干)10克、白砂糖5克。做法：1．灵芝、银耳用清水洗净。
2．银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜。3．翌展加入冰糖适量，搅拌均匀即可，分早中晚食用。
功效：保肝、安神、益智。灵芝蒸肉饼
材料：猪肉(瘦)100克、灵芝3克、酱油5克、盐2克、植物油10克。
做法：1．洗净灵芝．晾干后研磨粉末状； 将猪瘦肉洗净后剁咸肉酱。 2．把灵芝粉末与肉酱一起放置在容器里，加入适量酱油、食盐及少许油，搅拌均匀。 3．隔水蒸至熟透即可。
功效：
1．可提高白细胞包括淋巴细胞的数量，并抑制癌细胞。
2．猪瘦肉性平味甘咸，可补肝益血，滋阴润燥。
3．而灵芝则有益心气、活血、补肝气，两者相配更具平补清养、补虚损、益精气之功。
灵芝大枣汤
材料：灵芝20克、枣(干)50克、蜂蜜5克。
做法：把灵芝、大枣分别洗净，放进锅内，倒入适量清水，放在火上烧开用文火煎煮，取煎液2次，合并后加入蜂蜜煮沸即成。
功效：补虚养身、气血双补，有效缓解失眠、心悸、贫血。