如何预防颈椎病和防止颈椎病复发？

[杏林一脉]

如何预防颈椎病和防止颈椎病复发？
也许有些患者会认为，既然50岁左右的人群有25﹪患者过或正在患颈椎病，60岁则达50﹪，而70岁以后几乎就是100﹪，那么，对于每一个人来说，颈椎病则似乎成了一种必然的趋势了；而且颈椎病又容易反反复复地发作，因此，对该病丧失了治疗信心。然而，现实的情况也并非这样。预防医学对于整个人类的健康同样起着举足轻重的作用,本着“预防第一“的原则，对于颈椎病医疗措施的的重点，除了放在康复上外，也需对预防和防止复发有所侧重。那么，如何预防颈椎病和防止颈椎病的复发呢？ 如果对上面已经谈过的容易导致颈椎病产生和复发的诱发因素已充分了解的话，那么对于这一个问题的回答就显而易见了。简单地说，避免和防止上述诱发因素，对预防和防止颈椎病的复发是极为有利的。例如，通过医疗体育等手段，加强对颈部肌肉的强化练习，增强其功能运动，保持其较好的稳定性；防止咽喉部炎症的反复发作；改善工作或睡眠时头部的位置，防止反复的落枕；避免过度疲劳、突然回头；在乘车等场合注意安全，减少颈部闪挫造成的颈部扭伤等等。 应该说颈椎部这种退行性的病理改变是长期缓慢发展的，如果我们能够及时地注意改善条件，消除可能促进这种退变的诱发因素，颈椎病的发病率和复发率还是可以有所降低的，正如对待其它疾病一样，全民意识的提高就无疑昭示颈椎病未来的结局。而我们也正是希望通过各种传播媒介普及颈椎病等常见病的医学知识，有利于人民的身体健康。后面将分别介绍一些具体的预防和防止复发的措施。