J 肩井

[董兴辉]

肩井-体表图

【名称】：肩井
【归经】：胆经
【拼音】：Jiān jǐng
【国际标准代号】：GB21
【特点】：禁针穴；死穴；胆经与三焦经、阳维的交汇穴。
【定位】：在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。
【主治】：肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损
【刺灸法】：直刺0.5-0.8寸，深部正当肺尖，慎不可深刺；可灸。
【描述】：
[穴义]胆经的地部水液由此流入地之地部。
[名解]
1)肩井。肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也。肩井名意指胆经的地部水液由此流入地之地部。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井。
2)肩解。肩，指穴在肩部。解，散也。肩解名意指胆经的地部经水在此散解分流。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部，二是未能流入地之地部的经水循地之表部溢流胆经之外，经水在此如同散解一般，故名肩解。
3)膊井。膊，膀子，大肉块之意。井，地部孔隙也。膊井名意指胆经下行至此的经水一部分渗入脾土肌肉之中。本穴位于肩上肌肉丰满之处，为人体局部重力场的最高点，脾土中的水湿容易渗流外出，穴内的肌肉层中水湿因而稀少，由胆经上部经脉下行至此的地部经水也就不断地渗入其中，故名膊井。
4)手少阳阳维之会。本穴气血为地部经水，气血主要集中在地之表部，天部层次气血因而处于空虚之状，阳维脉的气血及手少阳经天髎穴吸热上行的气血因此汇入穴内，故本穴为手少阳阳维之会。
[气血特征]气血物质为天部的凉湿水气及地部经水。
[运行规律]天部之气化雨冷降，地部经水一是循本穴的地部孔隙流入体内，二是渗入穴内的脾土之中，三是溢流穴外。
[功能作用]疏导水液。

 

[八月惊雷]

肩井穴——每个人的体内都藏着一口井

有一次，我正和同事谈论肩井穴的作用，来了一位拿消炎药的老大爷。他听我们在讨论肩井穴，顿时来了精神，说：“肩井穴的作用大呀！?能治好肩疼的毛病！”接着，那位大爷津津乐道地给我们讲了肩井穴对他的帮助。

原来，他患肩膀疼痛的病有五六年了，左肩疼得比较严重，连带着手臂都不能弯曲。冬天时候犯病是最痛苦的，穿衣服都非常困难，等把一层层的衣服穿好，早已疼得全身冒汗了。为了这病，他吃了不少药，还贴过很多所谓祖传秘方的膏药，但是效果并不太好，经常复发。去年时，他从一位老中医那里得知，按摩肩井穴可治肩膀疼，就按照他教的“拿、捏、揉、放”的方法，每天按摩肩井穴。刚开始按摩的前两天，肩膀特别痛，但坚持了几天后，疼痛就缓解了，几天后肩膀就不疼了。从去年到现在他的病再也没犯过。

听完他的讲述，我们和他开玩笑说：“大爷，我们已经用这种方法治好了很多人啦！你应该早找我们看病，还能让你少受几年的罪。”大爷说：“真的？要是我早知道，早就急着赶来了！”

中医古籍上对肩井穴有这样的记载：“主肩背痹痛，臂不举。”所以，捏拿肩井穴治肩痛就不难被人理解了。捏拿肩井穴时感到疼痛，就说明你这里已经有淤堵不通的地方了，只有把淤积的垃圾清理出去，才能消除疼痛。而按摩此穴的作用，相当于把人体的井盖打开，通过此处把人体的垃圾清理干?。

如果把人体比作一口井，井底是脚底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持这口井上下畅通，人体内的气血才能畅通无阻。也就是说，涌泉穴生出的“生命之水”必须从人体的最底部传输到最顶部，如果肩上的肩井穴堵塞了，生命之水的作用就会大大减弱。所以，我们需要经常按揉一下肩井穴，让生命之水畅通无阻。

现在的人越来越忙，每天都要工作十几个小时。紧张的一天下来，整个人都僵硬了，脖子动不了，颈椎病也犯了。颈部是人体上下过渡的桥梁，它向上连接着我们的大脑，向下连接着我们的颈椎和背部。当一个人肩膀疼痛的时候，就会有僵硬紧张的症状发生，肩部紧张又会导致颈椎紧张，长时间使颈椎处于紧张的状态，就会导致颈椎病的发生。这个时候，按压肩井穴，可以很好地缓解全身紧张僵硬的症状，让你很快恢复到自然放松的状态。

每个人的体内都藏着一口井，这口井就是我们的生命之井，要想让自己的生命之水充满活力，就需要你经常把井盖打开，清理一下井中的垃圾和废物。只有保持井口和井内的清洁，人体才能够健康长寿！

 

[天际飞虹]

昨天才在给一个同学揉肩井穴，手下感觉有个硬块，压下去我那同学就疼得叫了，这几天她脖子都不能转动了，虽说是经年的老毛病，但是按摩以后，脖子马上就灵活很多。
除了按摩以外，还有什么好方法可以在肩井上使用？针，艾灸，拔罐，磁疗贴，埋线？

对了，这个穴位还是扎出气胸几率非常高的一个穴位。

 

[李家菁菁]

我的左肩颈有一块硬硬的 只要用用力 就痛
但是 左手可以自由抬高 上举
长期按摩 艾灸肩井穴 可以缓解
但是没有根治

 

[晨风百草堂]

按压肩井,可以止牙痛