中医十大宝 滋阴又补肾

[焦三仙]

身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

 

[苍穹jiff]

那啥
俺先说下自己的意见吧，只是说这篇文章，哪里说的不对彡仙可别生气哈
首先，身体不好不一定就需要“补”，有时候在没弄清情况之前一味的去补很可能适得其反，在临床中因为补而造成的麻烦也屡见不鲜
任何药物的作用都是两面性的，我一直认为不结合具体的人的情况而单单去说什么什么好，没有意义
其实吧，大家也都知道，一个一个说吧

当归，中满湿胜，大便溏泄的人，还有热盛出血啦等一般都是要禁服的

阿胶，滋腻之物，其实现在好多人都不大适合多吃的，现代人的脾胃负担是很重的，中国人的饮食习惯几千年来都是五谷杂粮，这些东西适合中国人的脾胃，也可以说是一种相互的适应，而近几十年不一样的，生活条件好了，大鱼大肉吃的多了，还有一些西方人的饮食，都吃上了，适应了五谷杂粮几千年的脾胃现在肯定受不了了，所以现在很常见的，随便拉个人出来就多有脾胃上的毛病，有些是仪器检查不出来的，但是懂中医的一看就看出来有毛病，时间长了仪器就能查出来了

该说龙眼了，这个还好，一般来讲体内有痰湿的人要注意下，最好别多吃，心火旺盛的人也不能多吃，甘甜助火，龙眼的叶，子，花，壳等都能入药，性味归经也各不相同

黑豆，这个东西我蛮喜欢的，也常用来打豆浆喝，除了一些脾胃很虚弱的人吃了还是会有不易消化的反应外，我周围的朋友同事很少见有吃了不舒服的

黑芝麻，这个就不如黑豆那个有“亲和力”了，只说不适宜的人群，首当其冲的就是脾胃虚弱的人，大便溏泄，吃的话一般情况下会越吃越泄，其次肝经湿热的人，这个吃的越多，越感觉胃酸的难受

何首乌，这是个好东西，相对于熟地等滋阴的药物，这个家伙滋而不腻，适合长期服用，除非你脾胃异常虚弱，一般都能装得下这伙计，不过相对于熟地而言，滋阴的力度不如前者，但是副作用小，适合长期调理服用

海参，首先说它的价格，相对上面说的那些药物是要高一些的，从个人及家庭经济的角度去考虑，这个不是首选，当然，如果哪位朋友家里条件比较好那也成，不适宜人群，还是脾胃虚弱者

龟甲，说它的话，就得说说鳖甲，这两个伙计大家可以理解成中药里的表兄弟，龟甲滋阴的力度大，鳖甲软坚散结的力度大，正所谓术业有专攻，这哥俩专业不一样，不适宜人群，脾胃虚弱体内湿气大者

哎呦，下面就是鳖甲啊，刚没看到呢，呵呵，那就不说了，只说一点，这伙计比较咸，没有什么需要“软”的“散”的东西的话吃多了会耗散肾气，虽说咸入肾，但是吃多了伤肾

百合，只说两点，一，脾胃虚寒者不适合，二，肺气虚者，如果吃的很多的话反而会伤肺气



好了，大体说完一遍，但是说的是比较啰嗦了，其实想表达的就两句话

一，中药里的滋阴的药物，一般都会妨碍脾胃的运化，也就是我们常说的滋腻，通俗点来说是不吸收，那如果不吸收的话，这些东西在哪里呢？当然还在肚子里，那变成什么了呢？一般而言，变成痰湿，如果再加上一50岁的女性朋友，脾气不好，肝气郁滞，那么用不了多久就会发展成为乳腺曾生，不少女性乳腺增生的病因病机就是气滞加痰湿，而且他们的肝经，胆经，胃经，和脾经上面都会有痛点，这和一些女性朋友不分体质，胡乱进补一些滋腻的药物有一定得关系

二，想传达的第二个意思，就是别想着中医就是补，其实很多时候呢，我们是不适合马上就去补的，所谓的好的东西那是适合人家，但是不见得适合你，那朋友们就会说了，那该怎么判断是不适合呢？我的意见是先学中医的一些基础理论，最关键的是学中医思考问题的方法，有了这个，你才能不被一个个死方法给套住，你的养生过程才是动态的，是活的，才能真正的养到实处

今天休息，偶尔看到这篇文章，就借题发挥，给需要养生的朋友们再“啰嗦”一回
另，在此提出一个建议，就是把养生板块并到教学园地，其实现在养生板块的有一些少数的帖子是片面的，容易对论坛的朋友们产生误导，因为他们的思维还是某方治某病，吃这个对什么好，吃那个对什么好
什么事情都不是绝对的，中医的一些思维完全和现实中的为人处事相通
一些看似错误的事情，换个角度就是对的，三十年河东，三十年河西，这是人生发展的轨迹，正是阳极转阴，阴极转阳的现实写照
再比如中医治病的方法，是改变人体内部的环境，没有适应的欢迎，那些病毒，细菌自然就消失了，人家不是傻子，不适宜居住，人家不会赖着不走，这和一句老话“苍蝇不叮无缝的蛋”道理完全相通，为什么不叮？
很简单，没有那个环境，这个时候，一颗完整的鸡蛋，即便是把它放在苍蝇卧里，也不会被叮，同样的，早些年的非点，其实一点也不可怕，我那个时候就是天天吃藿香正气，外加桑菊感冒颗粒，该咋样还咋样，哪人多我往哪里钻，一点也没事，其实原理就是一句“苍蝇不叮无缝的蛋”

成了，不啰嗦了。说的不对的地方，欢迎各位大力拍砖，开饭啦~~~

 

[苍穹jiff]

对于一般的没有中医基础的朋友们来讲养生就比较费劲
当然，也能不费劲的去讲，但是直接给别人说一些中医术语人家也听不懂
这样的话，接下去也就没法说了，所以就很费劲，以至于每次讲到什么话题俺都要
“拐弯抹角”的去说，其实真正要说的东西就那一两句，但是直接说又听不懂
这就是一个矛盾了，这样得来的养生知识都是似懂非懂的，这样又怎能真正的去做好，使自己的身体变好呢？
这该怎样解决呢？

 

[焦三仙]

3# 苍穹jiff


求医不如求己，不知道是什么语言？书我没看过

 

[苍穹jiff]

那个书我看过一点
我觉得也不能完全解决我说的那些问题
其中片面的地方也不少

 

[玻泼摸佛]

还要分个人体质吧，还有量的问题，能乱吃吗

 

[苍穹jiff]

是不能乱吃的
因此才需要一定得中医基础来驾驭这些方法
否则很容易适得其反

 

[居士]

初来乍到，学习学习