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- 2008/05/13
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《中医“治未病”的全新解读》(5)
说到不良生活习惯，我以为，古人有二首通俗易懂的《酒色财气诗》，还是挺能警示世人的：
相传，宋代诗人苏东坡有一天与京都相国寺佛印和尚对饮。酒意正浓间，佛印和尚便挥毫题写了一首“酒色财气诗”道：
酒色财气四堵墙，
人人都往墙里藏。
谁能跳出墙垛外，
不活百岁寿也长。
苏东坡看着这首别有情趣且有劝诫意义的诗，很是敬佩，当时也诗兴大发，立即挥毫和了一首：
饮酒不醉最为高，
见色不迷是英豪。
世财不义切莫取，
和气忍让气自消。
可见，古人也是力劝世人节制酒色等不良嗜好的。
实际上，在人世间，健康的祸根有六大不节制，这就是酒、色、财、气、玩(这个“玩”，指的是不节制地沉湎于玩乐，声色犬马之中)、烟。正所谓：酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。气是下山猛虎，财是惹祸根苗，玩是意志砒霜，烟是害命恶枭。
所以，应当力戒酒、色、财、气、玩、烟的过度。
我曾在为社区居民举办的健康讲座上讲过一个“养生八戒歌”，过后还挺流行，现录在此：
一戒烟、酒二戒懒，
三戒暴食四戒贪。
五戒色、赌六戒混，
七戒怒、忧八戒谗。
劝君力行八戒歌，
身心健康病无缘。
解释一下：
烟有百害而无一利，酗酒伤身都明白。
懒，是懒惰，指不运动、不锻炼，或少运动，少锻炼，甚至连自行车都懒得骑，出门就坐车，上楼乘电梯，不读书，不看报，不动脑，整天是懒懒散散，站在那儿想坐那儿，坐在那儿想躺那儿，晚上看电视或在电脑前打电子游戏到很晚，早上懒觉不起床，这些都是不良的生活习惯，对健康有害无益。
暴食，是指暴饮暴食，伤脾败胃，可造成肥胖、糖尿病和高脂血症等。
贪，指贪贿无度，欲壑难填，凡贪贿者，财来的并非正道，整天提心吊胆，心虚胆颤地过日子，伤身减寿。
色，指纵欲无度，伤精损身；赌指赌博成瘾，伤财耗神。
混，指整天无所事事，不求进取，拼命玩儿，醉心享乐，危害身心健康。
怒、忧，包括过度表现的“怒、喜、思、忧、悲、恐、惊”七情，中医认为，七情过激即为七淫，淫即过度，无节制，滥的意思。情志过度，能伤神损身，罹患多种疾病。
谗，指背地说人坏话，或造谣中伤，陷害他人，此乃小人之心，只能偷偷摸摸地去干，心虚理输，自然劳心耗神，危害身心。
说到不良生活习惯，我以为，古人有二首通俗易懂的《酒色财气诗》，还是挺能警示世人的：
相传，宋代诗人苏东坡有一天与京都相国寺佛印和尚对饮。酒意正浓间，佛印和尚便挥毫题写了一首“酒色财气诗”道：
酒色财气四堵墙，
人人都往墙里藏。
谁能跳出墙垛外，
不活百岁寿也长。
苏东坡看着这首别有情趣且有劝诫意义的诗，很是敬佩，当时也诗兴大发，立即挥毫和了一首：
饮酒不醉最为高，
见色不迷是英豪。
世财不义切莫取，
和气忍让气自消。
可见，古人也是力劝世人节制酒色等不良嗜好的。
实际上，在人世间，健康的祸根有六大不节制，这就是酒、色、财、气、玩(这个“玩”，指的是不节制地沉湎于玩乐，声色犬马之中)、烟。正所谓：酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。气是下山猛虎，财是惹祸根苗，玩是意志砒霜，烟是害命恶枭。
所以，应当力戒酒、色、财、气、玩、烟的过度。
我曾在为社区居民举办的健康讲座上讲过一个“养生八戒歌”，过后还挺流行，现录在此：
一戒烟、酒二戒懒，
三戒暴食四戒贪。
五戒色、赌六戒混，
七戒怒、忧八戒谗。
劝君力行八戒歌，
身心健康病无缘。
解释一下：
烟有百害而无一利，酗酒伤身都明白。
懒，是懒惰，指不运动、不锻炼，或少运动，少锻炼，甚至连自行车都懒得骑，出门就坐车，上楼乘电梯，不读书，不看报，不动脑，整天是懒懒散散，站在那儿想坐那儿，坐在那儿想躺那儿，晚上看电视或在电脑前打电子游戏到很晚，早上懒觉不起床，这些都是不良的生活习惯，对健康有害无益。
暴食，是指暴饮暴食，伤脾败胃，可造成肥胖、糖尿病和高脂血症等。
贪，指贪贿无度，欲壑难填，凡贪贿者，财来的并非正道，整天提心吊胆，心虚胆颤地过日子，伤身减寿。
色，指纵欲无度，伤精损身；赌指赌博成瘾，伤财耗神。
混，指整天无所事事，不求进取，拼命玩儿，醉心享乐，危害身心健康。
怒、忧，包括过度表现的“怒、喜、思、忧、悲、恐、惊”七情，中医认为，七情过激即为七淫，淫即过度，无节制，滥的意思。情志过度，能伤神损身，罹患多种疾病。
谗，指背地说人坏话，或造谣中伤，陷害他人，此乃小人之心，只能偷偷摸摸地去干，心虚理输，自然劳心耗神，危害身心。
