求中医老师帮助，看看我是否是下焦湿热

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个人症状如下，请高手帮忙开方：
两年前感觉尿感强烈，就去看医生，经过医生检查(做精液检查，前列腺检查)均说无事，说我心理因素，可确有尿感，而且撒尿的频率比 原来增加，后来给我开了些西药(环节精神压力的)，吃了后没啥感觉，后来陆陆续续过了一年多，去年10月份去山东省中医挂了个专家，也同样做了尿检，前列腺检查，说很正常，说我可能是下焦湿热导致的泌尿系统有点充血，开了些中药和中成药(银花泌炎灵)，吃了一个来月，感觉好了一点，再后来时常感觉非常正常，时常感觉很严重，现在只要一上火，立马感觉尿尿尿不尽，尿感强烈，我舌头边缘有齿，平时如果吃饱了肯定要拉稀(但不是拉肚子)，吃太饱感觉痰多，有恶心的感觉，想吐痰，最近几年洗完澡皮肤就瘙痒，过一会自动会好，
求高手帮助，
先谢谢过了

 

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再补充一些，本人身材稍胖，近三个月只要一上火，肛门就疼痛，最厉害的一次好像一个肉球在肛门上挂着，很疼，等不上火了，就好了，另外，只要一拉肚子尿尿就感觉不畅通，如果还需要我提供什么症状，尽管吩咐，，多谢了

 

[清风鸟儿]

肾阳虚，虚得还挺厉害，有些到了虚不胜补的程度，所以一般的药真下不去，用食补吧。

 

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肾阳虚？咋食补啊？如何避免呢？谢谢能明确指点啊！