本人女21岁,最近几个月早起总是觉得腰痛,浑身软软的,脚底下也痛,白天也没怎么运动啊,但是过一会儿就好了,有的时候做家务时间长了也会有点腰酸,每天晚上睡觉的时候,腰一沾床觉得有点硬似的,我自己怀疑是不是肾虚,可是不知道是阴虚还是阳虚,在网上看了半天,觉得两种症状都有点,我早起舌苔有点白,相对于冷,我更喜欢热着,但也不是非常怕冷,手心有时也热,不愿意多说话,气短,说话声音小。我体型瘦长,面色无华,有点黄,头发少,没光泽,我刚做了个网上的中医体质测试,是气虚型,还兼阳虚,请大家帮忙看看我这是肾虚么,如果是的话是阳虚还是阴虚啊?