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- 2008/10/20
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越来越多的人被失眠困扰，痛苦不堪。
失眠原因：
1、
压力大，精神紧张，神经紊乱，身体的生物节律失调。
2、
生活起居规律违反天地运行之道，与自然规律相悖，消耗身体精血，
使肌体阴阳失调，阳不入阴故不眠。
日出而耕日落而息，人的起居顺应天地自然的运行规律，才能得自然生养，
违反规律则消耗自身的气血。好比逆水行舟与顺风扬帆的道理。
所以失眠的根本疗法是养好气血，养好气血的根本是生活规律顺应天道。
阳入于阴方得眠，失眠便是阳入不得阴，原因主要有以下几种：
一，阴虚阳不得入
阳好比龙，阴好比水，龙潜入水里才能安生。如果水太浅，龙不得潜，就会在天上折腾。
在人体就是精血不足，心、肝、肾精血亏虚，藏不住阳，阳气浮越不入阴，故不得眠。
心藏神，肝藏魂，神魂无家可归，流浪在外，不得安生，人当然就睡不着了。
症状：难入睡，或睡着了半夜会醒，或做梦跑、飞、跳、折腾。或手心、脚心燥热，心烦热，口干、
舌燥、眼干涩；严重者会盗汗、干咳。盗汗即睡着了出汗，最耗人精血，好比汽车漏油，故必须止住。
阴虚夜晚会发热是因为，夜晚为阴时，此时阴气当令，阴虚不制阳，阳气浮出，所以会烦热；
同理阳虚白天会发冷，是阳气不足，抵不住阴，温煦肌体不充分，所以冷；
阴阳两虚的人则白天发冷，晚上发热。
治法：滋阴养血，即给身体加足水。
用药：
失眠伴有心悸的--天王补心丸、养血安神片
失眠伴有腰酸痛但燥热不严重的-六味地黄丸
入夜心烦严重及上身盗汗的--百合固金丸 或 养阴清肺丸
入夜手脚发热及下半身盗汗的--知柏地黄丸
入夜发热很严重，盗汗很严重的--清热解毒口服液
用法：睡觉前吃一顿，如果半夜醒了就马上再吃一顿，这样很快就会睡着，
盗汗严重的，只要出汗就吃，吃了就会身凉入睡，半夜又热醒出汗就马
上再吃……直到止汗，决不能出汗。
我自己得肺结核的时候从晚上八点，陆续吃到半夜12点，一共吃了6个大
蜜丸的百合固金丸，硬是当晚止住汗，加上早晨吃补中益气丸中午吃壮腰健肾丸，一个月就好了。
那些阴阳两虚，即晚上发热，白天发冷的人可以仿照这个方法吃药，加上除寒。
这些滋阴药之所以要晚上吃，是因为晚上为阴时，滋阴药晚上吃，得自然阴气相助，事半功倍。
同理，补气壮阳的药白天吃得阳气相助，疗效更佳。
注意：一次只能吃一顿的量，不可多吃，每次吃药间隔半小时以上。一次吃多会堵住，气闷。
二，阳入阴的通道受阻，入阴不得，所以难眠
病因：热郁、气滞、血瘀、痰阻、食积等肌体运化通道障碍。
症状：或有火象、或胸闷胃堵，或舌苔腻浊、有痰，或舌质紫暗、
或后脑勺刺痛、麻木等。
治法：清热祛湿、化痰，舒肝和胃，活血化瘀。
将后脑勺和身体上的痛点、硬结捏揉开，以通经络。
用药：瘀血重的，舌质紫暗-“生化丸”或“血府逐瘀汤丸”
痰湿重的，舌苔腻浊、吐痰-“橘红丸”等化痰的中成药
舌苔黄腻是湿热，宜清热利湿-清肝利胆口服液等
饭后胃胀不舒，宜理气消食-舒肝和胃丸
用法：这些药的药性偏动，要在白天吃，晚上吃会扰乱神经不得安宁。
注意：不同地区药店有的药不同，可以和店员咨询，比如化痰的药有哪些，
然后看上面的说明，和自己的症状对症就好。
晚上不要吃阳性、热性、补气的食物，入羊肉、牛肉、鸡肉、大枣等
晚上不要做艾灸，不要吃壮阳补气的药。
总之晚上滋阴养血、白天补气壮阳，顺应自然阴阳的规律就好。
失眠原因：
1、
压力大，精神紧张，神经紊乱，身体的生物节律失调。
2、
生活起居规律违反天地运行之道，与自然规律相悖，消耗身体精血，
使肌体阴阳失调，阳不入阴故不眠。
日出而耕日落而息，人的起居顺应天地自然的运行规律，才能得自然生养，
违反规律则消耗自身的气血。好比逆水行舟与顺风扬帆的道理。
所以失眠的根本疗法是养好气血，养好气血的根本是生活规律顺应天道。
阳入于阴方得眠，失眠便是阳入不得阴，原因主要有以下几种：
一，阴虚阳不得入
阳好比龙，阴好比水，龙潜入水里才能安生。如果水太浅，龙不得潜，就会在天上折腾。
在人体就是精血不足，心、肝、肾精血亏虚，藏不住阳，阳气浮越不入阴，故不得眠。
心藏神，肝藏魂，神魂无家可归，流浪在外，不得安生，人当然就睡不着了。
症状：难入睡，或睡着了半夜会醒，或做梦跑、飞、跳、折腾。或手心、脚心燥热，心烦热，口干、
舌燥、眼干涩；严重者会盗汗、干咳。盗汗即睡着了出汗，最耗人精血，好比汽车漏油，故必须止住。
阴虚夜晚会发热是因为，夜晚为阴时，此时阴气当令，阴虚不制阳，阳气浮出，所以会烦热；
同理阳虚白天会发冷，是阳气不足，抵不住阴，温煦肌体不充分，所以冷；
阴阳两虚的人则白天发冷，晚上发热。
治法：滋阴养血，即给身体加足水。
用药：
失眠伴有心悸的--天王补心丸、养血安神片
失眠伴有腰酸痛但燥热不严重的-六味地黄丸
入夜心烦严重及上身盗汗的--百合固金丸 或 养阴清肺丸
入夜手脚发热及下半身盗汗的--知柏地黄丸
入夜发热很严重，盗汗很严重的--清热解毒口服液
用法：睡觉前吃一顿，如果半夜醒了就马上再吃一顿，这样很快就会睡着，
盗汗严重的，只要出汗就吃，吃了就会身凉入睡，半夜又热醒出汗就马
上再吃……直到止汗，决不能出汗。
我自己得肺结核的时候从晚上八点，陆续吃到半夜12点，一共吃了6个大
蜜丸的百合固金丸，硬是当晚止住汗，加上早晨吃补中益气丸中午吃壮腰健肾丸，一个月就好了。
那些阴阳两虚，即晚上发热，白天发冷的人可以仿照这个方法吃药，加上除寒。
这些滋阴药之所以要晚上吃，是因为晚上为阴时，滋阴药晚上吃，得自然阴气相助，事半功倍。
同理，补气壮阳的药白天吃得阳气相助，疗效更佳。
注意：一次只能吃一顿的量，不可多吃，每次吃药间隔半小时以上。一次吃多会堵住，气闷。
二，阳入阴的通道受阻，入阴不得，所以难眠
病因：热郁、气滞、血瘀、痰阻、食积等肌体运化通道障碍。
症状：或有火象、或胸闷胃堵，或舌苔腻浊、有痰，或舌质紫暗、
或后脑勺刺痛、麻木等。
治法：清热祛湿、化痰，舒肝和胃，活血化瘀。
将后脑勺和身体上的痛点、硬结捏揉开，以通经络。
用药：瘀血重的，舌质紫暗-“生化丸”或“血府逐瘀汤丸”
痰湿重的，舌苔腻浊、吐痰-“橘红丸”等化痰的中成药
舌苔黄腻是湿热，宜清热利湿-清肝利胆口服液等
饭后胃胀不舒，宜理气消食-舒肝和胃丸
用法：这些药的药性偏动，要在白天吃，晚上吃会扰乱神经不得安宁。
注意：不同地区药店有的药不同，可以和店员咨询，比如化痰的药有哪些，
然后看上面的说明，和自己的症状对症就好。
晚上不要吃阳性、热性、补气的食物，入羊肉、牛肉、鸡肉、大枣等
晚上不要做艾灸，不要吃壮阳补气的药。
总之晚上滋阴养血、白天补气壮阳，顺应自然阴阳的规律就好。
