敲胆经体会

[苍穹jiff]

自从知道敲胆经这回事儿之后，我就开始敲了。在敲胆经之前，由于长期

坐在电脑前，缺乏运动，导致我的大腿两侧的肉比较突出，而且很硬，有闷、

酸、胀、乏、痛的感觉，不敢坐着，上班用电脑都要把显示屏摆得老高，站着

打字。‘风市’穴的位置按着刺痛，不敢碰。

两腿每天很沉重，特别是左腿比较厉害，经常会突然感到脚底痛，不敢走

路，感觉是被什么东西塞住一样。我当时意识到是代谢谢垃圾淤阻在那里了，但

还是没搞清该如何治疗。就随便揉揉，缓解一下。


吃鱼、肉等高蛋白的食物多一点就会不消化，到医院做B超发现胆壁增

厚，断为慢性胆囊炎。


敲胆经，我并没有规定自己每天敲多少下，只是实在难受时随手敲几下，

晚上躺在床上用手捏揉大腿两侧又硬又痛的肉，第二天就会发现被捏过的地方

一片片的淤青，但是难受的症状缓解了，接着膝盖外侧也就是‘阳陵泉’地方

开始酸、闷、痛了，我又折腾这里，刮痧、拔罐、捏揉，然后又是淤青，接着

小腿处胆经的一条线都酸、闷、痛，又弄这里，有时这里会变得肿硬，但是每

次弄完，都会见好，渐渐的，哪里都不痛了，腿也轻便了。


在敲胆经的第三天，我开始半夜醒来，因为之前看‘中里巴人’的书，知

道这是敲胆经的反应，是阴虚的表现。我当时就起来吃上六味地黄丸，很快就

又睡着了，连着三天这样，以后就没这反应了。敲了胆经，原来存积的浊气开

始被排出，同时正气也会损耗，好比打敌人自己也要消耗弹药一样。半夜11-1

点是胆经的时间，所以会在那时醒来。


一周左右时，忽然有一天半夜我被痒醒了，左腿的大腿侧面‘风市’穴

处，有巴掌大的地方，起了一层疙瘩，我一阵狂挠，又涂了点止痒水，才又睡

着。这种反应应该是胆经里存积的毒素在排出。


现在我又可以坐着用电脑了。腿不但轻松了，而且大腿两侧的肉也软了，

小了，原来穿起来很紧的裤子又能穿了。


很多人敲胆经出现身体紊乱现象后就害怕，更有负面的言辞。其实是自己

没掌控好。乱是必然的，好比要翻新旧房子，在施工的过程中肯定是现场乱乱

的，等尘埃落定后，一个崭新的房子就成了。


有的人在网上发帖子，诉说自己敲胆经如何把身体搞得很差，其实都是自

己搞得太过了。过耗正气，又不懂及时补充调整，所以收不住了。


我的理解，经络按摩是要有问题就按，没问题不用乱按，找不到穴位没关

系，捏、揉、按就是了，发现那里痛，皮下有硬块，揉开就好，不要强刺激式

的弄，柔和着搞，身体不会有过激的反应的。


有反应的话，主要反应是阴虚，注意补阴就是了，晚上吃六味地黄丸就可

以，如果心烦燥就吃养阴清肺丸。


反对敲胆经的人是不懂适当掌控方法和调整身体的变化，把负面作用放大

了，所以,关于敲胆经现在众说纷纭，不必慌乱，自己体会着敲就是了。

 

[杏李园主人]

何必拘泥于敲胆经，每条经络都有保健的作用，而且效果都不错。

关键还是坚持、适度。

 

[苍穹jiff]

回2楼的朋友，主要敲胆经是现在很流行的一种养生的方法，但是会有些副作用，因为知道此方法的人很多，所以才发了这样的一篇文章
当然，如您所说，每条经络都有保健的作用，而且效果都不错。
关键还是坚持、适度。

 

[杏李园主人]

呵呵，我瞎说的，您别介意

 

[温-针灸]

敲胆经很好，可是练习气功八段锦更好，简单，方便，易学，8个动作，全身心的调养哦。

 

[狂放的灵]

中里巴人的书我都买了
但我还没怎么敲过胆经。

 

[dxh]

我也敲了每天早上左右各50次怎么没有你说的现象啊

 

[苍穹jiff]

这个也是因人而异的
没有是最好了
有的话也是可以采取一些措施来“中和一下的”
祝您身体健康！

 

[gqdxk]

当治病的方法成为时尚的时候，出现问题是必然的——我认为

 

[苍穹jiff]

同意G版主的意见
因为疾病是因人而异的
不同人，不同地域，不同季节，不同年龄，不同性别等等
即便是同样的病因，病机，治疗的方法也会是不同的
想用一种方法，一个方子来通治一些疾病那是不可能的
这个敲胆经一样如此
“当治病的方法成为时尚的时候，出现问题是必然的”

那确实是必然的了~

因此我才反复强调，中医的养生绝不应该是单单的一些孤立的方法！
而因该是思想，是用中医的思维去分析问题的一种方法
如果没有相应的中医知识作为基础的话
那些方法都是一个个死方法
是不可能活用了
那就谈不上个体差异化的治疗了
所以我才说
授人以鱼不如授人以渔
应该结合着中医的基础知识来谈养生，人们才能真正学会，理解养生
才能活学活用，这样才能有效的避免一些问题的发生