2009年(已丑年)养生提示

[杏林艸香]

按照《黄帝内经》的推算，2009年即已丑年，是
太阴湿土司天，太阳寒水在泉，气候以湿寒为主。已丑年属土运不足之年，但得岁运相助，构成土运平气；可是由于同时又是太乙天符之年，全年气候变化极不稳定，疾病表现比其他年份来得急重。各季的气候变化大体如下：

初之气(1月20日至3月19日)主客气均为厥阴风木。

气候由寒转暖，风和日丽，大地回春，万物欣欣向荣，只是雨水偏少。人们疾病较少，主要疾病是肝气偏旺，由于肝主筋，因而易出现筋络拘强、关节不利。

应注意疏肝理气，避免生气急躁，可少量服用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等药物。

二之气(3月20日至5月20日)主客气均为少阴君火。

气候偏热，雨水应时而来，人们感觉十分舒适。但由于易受温邪，可能各地都有流行感冒发生，疾病主要表现为发热、汗出而渴。

应注意清内热，防感冒，可服用流感Ⅰ号等药物提前预防或者以绿豆、白茅根、冰糖、荸荠煮水，每日饮用。也可以多吃西瓜、橙子等水果。

三之气(5月21日至7月22日)主气是少阳相火，客气是太阴湿土。

气候大体正常，雨水偏多，寒热互见。由于湿邪较重，人们易出现全身酸重、下肢浮肿、胸满腹胀等症状。

应注意采取辛开苦降，寒热平调，发汗利小便等方法温寒、燥湿。同时注意依天气变化增减衣服，不宜过早更换夏装。

四之气(7月23日至9月22日)主气是太阴湿土，客气是少阳相火。

气候白天炎热，早晚偏凉，雨水比往年略多。还是以湿邪为主，易出现腹壁水肿，全身浮肿这类疾病。

防治方法与三之气大体相同，还是重在发汗、利尿、温中、清热、燥湿。多吃苦味食品。

五之气(9月23日至11月21日)主客气均为阳明燥金。

气候偏凉，寒霜早降，西风清肃，树木凋零。人们易患咳嗽恶寒、鼻堵流涕、皮肤斑疹这类疾病。

应注意保暖防寒，不宜过份“秋冻”。应提前补心火、扶阳气，往年立冬开始服用的养颜、养精膏方应提前至国庆节之际。

六之气(11月22日至2010年1月20日)主客气均为太阳寒水。

气候特别寒冷，阴云不开，霜凝为冰，雪冻冰坚。人们易患关节禁固、腰椎疼痛、肾病腰痛等疾病。

防治重在预防，在五之气时即提前进补，多吃牛羊肉、鸡肉等温性食品，并提前做好防寒保暖的准备。

总之在以寒湿为主的年份应注重温寒燥湿，尤其是在入冬后“必赞阳火，令御甚寒”。而在春季应以多清热、少出门为佳，避免流行疾病的侵扰。

以上提示，只是以《黄帝内经》的理论所做的预测，是否准确，有待大家的观察和体验。