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- 2011/01/06
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罗大伦曾经碰到过一个善于养生的老中医，
头发乌黑，脸色红润，饮食的诀窍常年坚持服用黑豆。
黑五类食物是有利于养生的。
黑豆的皮，西方认为是还有丰富的花青素，对血管好，比葡萄皮含量多。
祖国中医认为黑色的是入肾的
常常吃核桃，
花生，会让人的脸色好。
当然也可加黑豆，黑芝麻，大豆。
也可打成浆，不要买市场上的，多有添加剂，
自己制作纯天然的。
常服脸色红润气色好。
核桃益肾填髓健脑，改善睡眠，花生养胃，
花生红衣补血，黑豆入肾乌黑发又延年，
黑芝麻，大豆的功效俺就不说了。
全是食物啊。热量很低，不会发胖，可以常服用。
脸色不好的血虚的，食物养生，可以用生花生的红衣，
在制作浆的时候加大生花生用量。
煮熟了就是一个香喷喷，有营养的杂粮豆浆了。
有病上药，无病呢，翠花，上粮食！！！
头发乌黑，脸色红润，饮食的诀窍常年坚持服用黑豆。
黑五类食物是有利于养生的。
黑豆的皮，西方认为是还有丰富的花青素，对血管好，比葡萄皮含量多。
祖国中医认为黑色的是入肾的
常常吃核桃，
花生，会让人的脸色好。
当然也可加黑豆，黑芝麻，大豆。
也可打成浆，不要买市场上的，多有添加剂，
自己制作纯天然的。
常服脸色红润气色好。
核桃益肾填髓健脑，改善睡眠，花生养胃，
花生红衣补血，黑豆入肾乌黑发又延年，
黑芝麻，大豆的功效俺就不说了。
全是食物啊。热量很低，不会发胖，可以常服用。
脸色不好的血虚的，食物养生，可以用生花生的红衣，
在制作浆的时候加大生花生用量。
煮熟了就是一个香喷喷，有营养的杂粮豆浆了。
有病上药，无病呢，翠花，上粮食！！！
