气功门派？心法？

[seascol]

请问当前都有那些气功门派？
并且这些门派都分别适合什么人群呢？
这些气功学了后会有什么效果呢？
有这样的扫盲帖吗？

 

[昨非今亦非]

回复 1# seascol


当今气功功法多如牛毛，大多数都是现代人编创的，因此良莠不齐。还有一些是骗人的。要学的话就学一些传统功法，它们历经千年，比较经得起推敲。
建议你学一学大雁功，这是道家昆仑派的功法，练好了很厉害。最主要是它不强调意念导引，比较容易自学，不易出偏。动作虽然多些，但网上都有视频，照着练还是比较容易上手的。
练功最直接最快的效果恐怕就是能祛病了，促进身体健康。然后就是能改变性格，使你更随和，平和。再后就不能说了现在，比较神。
不过有心练功虽好，我得给你先提个醒，练功必须节欲，特别是性欲，从心理生理上都要调控好，最好前一百天杜绝女色，杜绝性行为。这是最最重要的一环，这一环做不好，永远都是门外汉，练不成的。

 

[liangg]

《先天一元气功》，《形神桩气功》也不错，适合初学者。不过最好就近找一位有真功夫的老师指导帮助开通小周天，否则运行小周天容易出偏差，导致不良后果。小周天一旦开通进步就比较快，但是体能迅速增强也会导致性欲增强，因此确实需要克制一段时间。

 

[seascol]

周围没有什麼气功大师
-_-#还是别乱练了..

 

[独自飞翔]

气功门派众多，分法上有佛家气功，道家气功，医家气功，武术气功。但是不管是什么派的气功都有共同的特点，那就是调身，调气，调心。只要掌握了这三个要点，练气功是很容易的。调身就是身体放松，身体符合生理特点，调气就是呼吸自然，调心就是什么也不要想，用一句话说只要做到松静自然就可以了。

 

[封寒]

感觉气功很难入门，很容易出偏差哦

 

[石人]

气功还是别玩了吧。我没见过几个受益的，倒是练出神经问题的人好多。

 

[薛东庆]

练练太极拳比较好，不容易出精神问题。

 

[昨非今亦非]

回复 7# 石人


这位兄弟过虑了，没有那么可怕。

 

[封寒]

回复 9# 昨非今亦非


好像真没听说身边谁谁练得好的，好多都说会走火入魔呢，，

 

[岐黄后学]

一切邪魔皆外道！所谓大道如一，气功者，呼吸耳！！！

 

[雪夜荻]

呵呵 练练太极 八段锦的 强身健体就好了
气功不是那么好练的

 

[易经小伙]

回复 9# 昨非今亦非

推存周版易筋经，效果非常不错，我一起在练

 

[neoa]

气功就是自我催眠，自我暗示

 

[youfeng]

有得气功可能就是一层窗户纸，一点就透，不点永远也透不了，建议好好找个老师。

 

[fcly21]

太极拳，易筋经，

 

[local007]

最稳妥的当属站桩。

 

[天际飞虹]

气功不可怕，只有对气功不了解的人才认为练气功很危险。就像开汽车一样，不会开车的，看着车子开那么高速度就紧张了，会开车的懂得汽车原理的就不会那么紧张，但是会开车的人也会出车祸的，可大家不是一样都在开车吗？！
气功门派很多，选择适合自己的就好了。初学不要选择太复杂的功法，尤其不要选择侧重意念的功法。刚开始练气功，脑子里很不容易安静下来，侧重意念领气就容易出偏。选择不侧重意念的静坐、站桩都好，动功从简单的开始，鹤翔桩、大雁功等都不错。
另外，就是练气功的目的，保持在健身调理上就好了，不要追求特异功能、打通大小周天等，心无妄念就不会出偏。只要能做到身心舒畅就好了，气功的效果不是几天可以看出来的，需要长期坚持。
最好去气功论坛上看看吧，这里懂得气功和练习气功的人都不多。

 

[松风晨韵]

建议您看看《清静经》或者《静坐修道与长生不老》。

 

[neoa]

《备急千金要方》☆卷二十七养性★调气法第五，学这个就不错