经常踮踮脚有益健康

[cd小草]

长时间站立和久坐的老年人，会感到脚下酸胀麻木，重者还出现下肢静脉曲张。
这是由于长时间保持一个姿势不活动，引起下肢血液回流不畅遭成的。
当你下棋、打牌或久立不动时，最好每小时做一次踮脚运动；
就是不断地抬起两脚脚跟，使下肢血液回流顺畅。
因为抬脚后跟对小腿后部肌肉有收缩挤压作用，每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每次跳动射出的血量。
经常踮踮脚，不仅可避免下肢酸胀和麻木；
也可借以活动四肢和头脑，消除长时间高度集中用脑、突然站立而发生的眼睛发黑，头脑发晕的毛病，有利于保护自身健康

 

[董兴辉]

我国著名的一个内家拳“八段锦”中有：“背后七颠百病消”之说。
和这是同理吧！