秋季为何容易皮肤干嗓子痛？

中医认为，秋季主金，主收敛。在脏腑上，主肺，而肺主皮毛。也就是说，在秋天这个季节，世间万物呈现一片肃杀的景象，树叶开始变黄，作物开始收获。这时的气候，从夏季的闷热潮湿，转为清新干爽，“燥”就成为了这个季节最主要的代表字眼。

大家先来看看这个“燥”字。左边一个火，下边一个木，上边三个口。三个口像什么，像不像肺泡呢？燥，就是在一堆木柴上点火，烘烤着肺，所以，这个季节上焦很容易受伤。换言之，这个季节心、肺都会受到燥的影响。

同样，在这个季节，由于燥的影响，肺最先受损，直接影响的就是皮肤，因为肺主皮毛。所以，皮肤也会显得很干，容易掉皮。一脱秋裤一抖，腿上会掉下一层的白粉来。这些都是燥引起的。

在中医里，肺处在五脏六腑的最高端，是相傅之官，治节出焉。它的作用是疏布，也就是将气血疏布到全身的各个角落。肺又是娇器，也就是说它很娇嫩，它不同于脾，脾是喜干恶湿，而肺恰好相反。大家一定都蒸过桑拿。屋子里温度很高空气很干，我们会感觉呼吸困难，这个时候，我们就需要不停地在矿石上沷水，沷水的目的主要不是降温，而是增加空气的温度，如果空气太干了，我们的肺最先受不了。所以，当我们感冒咳嗽的时候，很多人都愿意将鼻子放在热水杯上吸，这样会感觉很舒服，其实，这样做的目的就是在润肺。

但是我不建议大家用加湿器。因为加湿器会将水中的硬化成份以极微小的颗粒喷散到空气当中，当人吸入这些东西，对身体实际上是有害的。如果大家不信，可以观察一下经常用加湿器屋里的家俱，上面一定有一层的白粉，这些实际上都是水中的硬化物质。既然能沾到家俱上，当然也会吸到我们的肺里。

■唾和涎都代表什么

前文我们已经说了秋天这个季节对我们身体的影响，由于燥，我们需要做的工作就是润肺，在说润肺问题之前，先来看看五脏与五行之间的关系。看看唾液和涎之间的关系。

前些日子，我有意的不喝水，在办公室一天甚至一口水都没喝，这听起来不可思议。很多人都做不到这一点，但我可以做到不渴不喝。其实，身体好的人，可以做到一天不喝一口水。我在和人谈话时，讲2小时，可以一口水不喝。可能大家不明白这是为什么。我在以前的文章里都提到过。人的口腔里，有唾液，如果你唾液足够丰富，你是不会感觉口渴的，大家可能都会有这样的体会。

记得有一次去看牙医，大夫给我做深刮，由于器械的刺激，我的口腔不停地分泌出唾液来，旁边的小护士有时不注意拿吸唾器吸，我的唾液就满了，就会影响牙医的治疗。这个时候我会示意护士给我吸，或者示意牙医暂停一下，我需要吐一下口水。牙医嘀咕了一句，看来你的身体很不错。我做了很多病人，口腔里能分泌出这么多唾液的不多。

其实，很多朋友不解，为何口腔里唾液多是好事呢？在此我给大家解释一下。在中医里，唾为肾之液，涎为脾之液，泪为肝之液，汗为心之液，涕为肺之液。有人不明白，同样在口腔里的东西，为什么唾和涎不同呢？下面重点给大家讲一讲。

唾，从形式上看较稠和，呈泡沫状。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功：因唾为肾精所化，多唾或久唾。则易耗肾精，所以气功家常吞咽津唾以养肾精。

涎，也就是我们俗称的哈拉子，从形式上看，较稀。涎具有保护清洁口腔和帮助消化的作用。在进食时涎分泌较多，可湿润和溶解食物，使之易于吞咽和消化。涎为脾之液，脾胃正常则津足，口中和，不燥不渴，食而知味；脾胃虚寒，则冷涎上涌，口淡泛恶；胃火炽盛，则涎少口燥；脾胃湿热或内有虫积，中风或癫痫发作，多有口角流涎。

明白唾和涎的作用和道理，我们就不难理解，为什么秋燥会影响嗓子发干了。在五行中，肺的两边，分别是脾和肾，请参看下图：




大家注意一下，既然唾和涎分别是肾和脾之液，而肺又处在肾和脾之间，因此，肺如果受损，势必影响到脾和肾，毕竟脾是肺之母，而肺又是肾之母。同时，脾功能不好，也势必影响到肾水的制造，五行之间，永远是相生相克相互转化的。

■如何平安度过秋燥



明白了前面的原理，我们就知道应该如何做了。为了解决秋燥的问题，我给大家提供四点意见：1、打通经络；2、泡澡；3、喝梨汁；4、冰糖莲子银耳汤。其中前两个是通经络的，后两个是长气血的。二者不可偏废。当然，你如果没有条件，只好多喝些白开水了，这东西最养人。



1、打通经络。这点非常重要，如果我们经络不通，唾和涎都无法汇集在口腔里，口腔里如果没有唾液，势必会觉得口腔干燥，从而让我们的嗓子干痛。关于如何打通经络，请参看我以前写的文章。



2、泡澡。是不是现在很多人都不泡澡了。女人就别提了，觉得泡澡脏，怕脏水进入下身。其实，你根本不用在意这点。在家里自己泡，又不是和别人一起泡，哪会那么脏呢。而且腹腔有压力，水一般是进不去的。如果能进去，那么你游泳也会一样。
男人现在也没时间泡澡了，大多改为淋浴了。其实，泡澡的好处是沐浴无法比拟的，它会让你全身的经络的肌肉都处于极度放松的状态，同时，由于热水的作用，会加速血液和体液的循环，提高人体的代谢谢能力，甚至会有减肥的作用。不信当你劳累了一天了，感觉肌肉酸痛，只要你在热水里泡上20-30分钟，再搓搓背，你会感觉身体就像没有骨头一样放松。人体只有在放松的状态下，气血运行才会通畅。不信，你去抱抱2、3岁的小孩子，他们的身体就像豆腐一样的软，但是生命力旺盛，这就是放松的作用。而泡澡能给我们提供这样一种最简单、最原始，同时也是最有效的帮助。



3、喝梨汁。将雪花梨榨成汁喝。有很好的滋阴作用。一般而言，嗓子痛、皮肤干，都是因为我们人体的阴液不足所致，而梨恰好具有滋阴的作用。因为梨刚好是应季水果，特别适合这个时候食用，你也就能很好理解什么是“天人合一”了。很多养生专家不让我们吃反季节的蔬菜水果，道理就在于此。下面我们将梨的作用和功效列给大家参考：



①梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。
梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。


②-梨的吃法


-生食：民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。




-榨汁：将梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。

-冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。


③-吃梨小贴士


★梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
★梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
★梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
★血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
★梨含有糖量高，糖尿病者当慎。
★梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
★用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。
它还有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘



4、冰糖莲子银耳汤



吃这个汤的目的是降心火，补充人体有胶原蛋白，修复破损的粘膜。而人体的呼吸道粘膜是最容易受损的。下面我们具体的来看一下莲子和银耳。



①莲子：
性味：鲜者甘、平涩、无毒；干者甘、温涩、无毒。
归经：入心、脾、肾。
功效：清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精，益肾止带。
主治：心烦失眠，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。
禁忌：大便燥结者慎食。


莲子心
莲子心苦、寒、无毒，入心、肾，清心火，沟通心肾，治热渴心烦、吐血、心热淋浊、失眠等症，便溏者慎用之。




②银耳：味甘、性平，归肺、胃、肾经；
功效：有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效；
主治：用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
烹调：银耳药性作用缓慢，需久食才有效。



需要提醒各位，现在很多的银耳都被抽去了里面最有效的胶原物质，看着挺白的，熬完了一点都不粘。这种银耳一点营养价值都没有，一定要买黄色的，熬出来粘乎乎的才好用。



上面，我们详细介绍了秋燥对人体的影响，以及解决办法，相信大家对此已经有了比较深刻的了解，具体的该如何做，我想不用我再多说了。

当然，如果您觉得这些比较麻烦，可以吃一些鱼油，来缓解你皮肤干的问题。(来源：别有病)

那个图好像少个春季的。
有人曾说：“要是都是春秋天多好，不热不凉。”
我就发火了，告诉他：“四季缺一不可，春生、夏长、秋收、冬藏。”。缺少了一个季节，万物都会无法生长。现在的反季节大棚蔬菜，看起来新鲜，但就是没有味道。
现在吃的西红柿，就是没有按照季节种出来的好吃。

好是好办法，但最头痛的是痒：自己解决的办法：洗米水加韭菜煮水洗澡，一次止痒，三次一秋冬好过了。

4# 董兴辉

图有2个冬季的，有个错了，是春季的

好像还改不了。也想同时把那个美女图给去掉。改不了，那就没办法了。

说的很有道理，有长了些知识。

是这样的吧.