求最好回答

我现年二十八岁，一年前育有一儿，但是身体一直不是很好，其症状如下：
一、畏寒怕冷，长年手脚冰凉；
二、抑郁多梦，心重，常忧伤；
三、脾气急躁，常便秘；
四、喜欢吃生冷食物；
有人说我是气血不足，我上网看了一下，发现自己在气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型上都有某些症状，具体如少气懒言、全身疲倦乏力，脉弱，面色萎黄苍白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，易怒，腰酸背痛，平时怕冷，四肢不温，喜冷食，体温常偏低，既怕冷又怕热，月经过多，这些症状比较明显，希望专家可以给我一个最好的回答，我应该采用什么方法食补？有哪些不可食用的东西？诚谢谢！

回复 1# 包利
中医的回答，是“没有最好，只有更好”的!一句最好，不知吓走多少人，谁敢说自己是最好的呢？
楼主的病情，属气血亏虚无疑，食疗方倒是有一个非常合适的，那就是仲圣的当归生姜羊肉汤，本人经常用于调理类似情况，效果很好。你如果愿意一试，我想也会让人满意的。
当归片，到药房买，开始一付60克，可慢慢加到100克，羊肉150~300克，鲜生姜60克，后两种到菜场买，切一下，三种合一处慢火煲至肉烂汤浓，每次喝一碗，每天两次，可少量加盐。现在是秋末入冬，调理正当时，坚持服一服，自然身暖体健。

相信你之前也听从很多人的建议采用了各种方法来治理的了，只是效果欠佳。要想得到更好的回答，请先详细填写问诊单