这次从卡尔加里到多伦多行程3000公里，历时3天半，两地中间时差共2小时。这样一来，我原本开始在卡尔加里晚上9点睡觉，早晨5点起床的计划就全给打乱了。
在古代，人靠马车、步行，不会在短短几天内跨越几个时区，就算是长途旅行，身体对外界时间的改变有个慢慢适应的过程。但在现代社会，有汽车、飞机，十几个小时甚至可以跨越十几个时区，虽说旅行方便了，但是身体的生物节律却很难跟得上这种转变。
就拿我现在的情况来说吧，在多伦多我是应该保持9点就上床睡觉呢?还是等到11点再睡？我的身体是跟着日出日落来改变的，几点几分不过是人类为了方便才划分出来的。但是就算我跟着日出日落改变，跨越时区也需要一定的时间来适应，到底多长时间算是适应了呢？我自己也说不来。所以我想听听各位对这个问题的看法。
在古代，人靠马车、步行，不会在短短几天内跨越几个时区，就算是长途旅行，身体对外界时间的改变有个慢慢适应的过程。但在现代社会，有汽车、飞机，十几个小时甚至可以跨越十几个时区，虽说旅行方便了，但是身体的生物节律却很难跟得上这种转变。
就拿我现在的情况来说吧，在多伦多我是应该保持9点就上床睡觉呢?还是等到11点再睡？我的身体是跟着日出日落来改变的，几点几分不过是人类为了方便才划分出来的。但是就算我跟着日出日落改变，跨越时区也需要一定的时间来适应，到底多长时间算是适应了呢？我自己也说不来。所以我想听听各位对这个问题的看法。
